No Image

อาหารง่ายๆห่างไกลพุง

January 23, 2018 admin 0

นักโภชนาการบำบัดเตือนว่า ใน 1 วัน เราไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 4-6 ช้อนชา น้ำมันไม่เกิน 6-9 (แค่น้ำอัดลมก็มีน้ำตาลสูงถึง 7-10 ช้อนชาแล้ว) เพราะยิ่งกินน้ำตาลและไขมันมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมมากขึ้นเท่านั้น มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันการก่อพุง แถมห่างไกลโลก

No Picture

เคล็ดลับช่วยเพิ่มพื้นที่ให้กับ โทรศัพท์มือถือ

January 23, 2018 admin 0

เคล็ดลับช่วยเพิ่มพื้นที่ให้กับ โทรศัพท์มือถือ ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ นะคะว่า โทรศัพท์มือถือ นอกจากจะไว้โทรหากันแล้ว ยังสามารถทำอะไรได้อย่างไม่ว่าจะเป็น แชทคุยกับเพื่อน โพสต์รูป ดูหนัง ฟังเพลงหรือค้นหาข้อมูลต่างๆ

No Picture

เปิดโปรไฟล์ท่านลอร์ด’เจมส์’ ผู้ใหญ่ใจดีที่มีข่าวกับ’ขวัญ’

January 23, 2018 admin 0

เปิดโปรไฟล์ท่านลอร์ด’เจมส์’ ผู้ใหญ่ใจดีที่มีข่าวกับ’ขวัญ’ เปิดวาร์ป “เจมส์ พาลัมโบ” (James Palumbo) ท่านลอร์ดตระกูลขุนนางเก่าอังกฤษ ผู้ใหญ่ใจดีที่ “ขวัญ-อุษามณี” นับถือ หลังตกเป็นเป้า มือที่สามทำรัก “กอล์ฟ ขวัญ” พังทลาย

No Picture

เทคนิคเลือกซื้อ อาหารแมว ให้น้องแมว

January 23, 2018 admin 0

เทคนิคเลือกซื้อ อาหารแมว ให้น้องแมว หลายคนมีปัญหาเรื่องการเลือกซื้ออาหารแมว ไม่รู้ว่าควรเลือกอาหารแบบไหน บางคนตัดสินใจซื้อจากภาพลักษณ์ภายนอกที่น่าใช้ หรืออาจเลือกซื้อเพราะมีการโฆษณาที่ทำให้รู้สึกดีต่อแบรนด์

No Picture

กฟผ.พร้อมจับมือ ปตท.เดินหน้าแข่งขัน

January 18, 2018 admin 0

สหภาพแรงงานรัฐวิสาหกิจ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (สร.กฟผ.) เดินหน้าทำหนังสือถึงนายกรัฐมนตรีพรุ่งนี้ (18 ม.ค. ) เรียกร้องให้คำนึงถึงความมั่นคงด้านพลังงาน ชี้เสรีทั้งระบบอาจไม่เหมาะสมกับเมืองไทย ผู้บริหารชี้ กฟผ.พร้อมปรับตัวร่วมทุนกับ ปตท.เพื่อแสวงหาโอกาสในอนาคต

No Picture

ผบ.ตร.นำทีมเคลียร์ชัด”ณิชา”ตกเป็นเหยื่อแก๊งโรแมนซ์สแกม

January 18, 2018 admin 0

ผบ.ตร.นำทีมแถลงยืนยัน”ณิชา เกียรติธนะไพบูลย์”ตกเป็นเหยื่อแก๊งโรแมนซ์สแกมหลังเคลียร์ทุกข้อสงสัย เจ้าตัวมอบดอกไม้ขอบคุณเจ้าหน้าที่ พร้อมเตือนผู้ทำบัตรหายให้แจ้งความไว้เป็นหลักฐาน

No Picture

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE

January 18, 2018 admin 0

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ

No Picture

ฝนถล่ม”สุไหงโก-ลก”หนัก น้ำทะลักเข้าท่วม4ชุมชนอ่วม

January 14, 2018 admin 0

ต้องใช้เรือแทนรถ ชาวบ้าน 4 ชุมชนสุไหงโก-ลก ถูกฝนถล่มหนักทำน้ำท่วมสูง ขนข้าวของหนีขึ้นไปใช้ชีวิตชั้น 2 ของบ้าน เมื่อวันที่ 14 ม.ค. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า มีฝนตกลงมาอย่างหนักและต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน ในพื้นที่ จ.นราธิวาส ส่งผลทำให้ปริมาณน้ำในแม่น้ำสุไหงโก-ลก ล้นตลิ่ง และได้ไหลเข้าท่วมบ้านเรือนของประชาชน ที่ปลูกอยู่ที่ลุ่มตลอดแนวริมตลิ่งของแม่น้ำสุไหงโก-ลก จำนวน 4 ชุมชน

No Picture

หาดริ้น

January 14, 2018 admin 0

ตั้งอยู่หมู่ที่ 4 ตำบลบ้านใต้ อำเภอเกาะพะงัน ห่างจากที่ว่าการอำเภอเกาะพะงันประมาณ 12 กิโลเมตร เป็นชายหาดที่สวยและมีชื่อเสียงของเกาะพะงัน ความยาวของหาดประมาณ 2 กิโลเมตร สามารถเดินทางไปหาดริ้นโดยเรือหางยาวจากท้องศาลาและจากบ้านค่าย ค่าเรือประมาณคนละ 30 บาท และ 20 บาทตามลำดับ ส่วนทางรถยนต์จากท้องศาลา ค่าโดยสาร 50 บาท